Afirmacje to pozytywne komunikaty, które można powtarzać sobie każdego dnia. Mają korzystnie wpływać na psychikę i motywować. Osoby, które je stosują, bardzo chwalą sobie ich działanie. Sposób, w jaki się je używa, jest bardzo ważny dla osiąganego efektu. Każdy może wypróbować przygotowaną dla siebie wcześniej afirmację, ale najpierw trzeba wiedzieć, kiedy po nie sięgnąć i jak często je powtarzać.

Co to są Afirmacje?

Afirmacje są szczególnie cenione przez osoby zajmujące się rozwojem osobistym. To krótkie sentencje, które można sobie powtarzać, aby przekonać się samego do ich treści. Dla wielu osób brzmi to zupełnie bezsensu, ale warto je spróbować. Niczego się w tym procesie nie straci. Afirmacja powinna być dostosowana do tego, co chcesz osiągnąć i nie skupiać się na posiadanych dobrach. Niech nawiązuje do celu, na którego osiągnięciu się teraz skupiasz. Afirmację, zależnie od jej wydźwięku, należy używać w różnych momentach. Rano trzeba sięgnąć po sentencje służące zmotywowaniu się, przypomnieniu sobie, dlaczego robisz to, co robisz i pobudzeniu się do działania. W stresującej sytuacji przekonuje samego siebie, że dasz sobie radę, kiedy powoli zaczyna brakować Ci energii, zamknij oczy i powtórz sobie, dlaczego pracę musisz skończyć jeszcze tego samego dnia. Afirmacje nie mają służyć wizualizacji marzeń, ale realnie wpływać na twoje zachowanie. Muszą więc być dla Ciebie przekonujące.

Możesz zastosować hipnozę: Hipnoza to stan umysłu, w którym uwaga i świadomość człowieka koncentrują się na określonych bodźcach, podczas gdy inne rzeczy, takie jak ból czy niepokój, nie są rejestrowane tak głęboko. Eksperymenty pokazują, że ludzie doświadczają zmian, gdy są pod hipnozą, na przykład zwiększonej kreatywności. Możesz skorzystać z profesjonalnego psychologa lub terapeuty który stosuję hipnozę.

Jak pisząc afirmację wpływać rzeczywistość!

Pytanie pierwsze czym jest afirmacja? Najłatwiej możemy powiedzieć, że jest to zdanie, które dotyczy mnie samego, zbudowane w sposób pozytywny. Afirmacja, może dotyczyć naszych życiowych celów, wyzwań, zdrowia, pracy itp. Geneza słowa pochodzi od łacińskiego afirmatio, czyli potwierdzenie, uznanie czegoś za prawdę. Posługując się takimi zwrotami, uczymy nasz umysł myśleć inaczej, pokazujemy mu inną drogę. To trochę tak jakbyśmy przekonywali sami siebie rozmawiali z naszymi pragnieniami i potrzebami.

Nasze myśli i słowa kreują otaczający nas świat.

Według niektórych badań, na szczyt kariery, szybciej dochodzą Ci, którzy więcej marzą, w swojej pamięci wyrabiają sobie wiele „ścieżek” do celu, w którym chcą być. Wyobrażają sobie jak tam jest, jakie są wyzwania, co robią, co czują… dzięki konsekwencji swoich działań i ciągłej wizji tego gdzie idą, za jakiś czas już nie marzą, lecz opisują otaczającą ich rzeczywistość.
Przy tworzeniu afirmacji potrzebnych jest kilka zasad: po pierwsze zdania, które budujesz niech będą zdaniami tu i teraz, nasza podświadomość nie zna pojęcia przyszłości. Budując afirmację zmień tor z „chcenia”, które odkładamy na „wieczne potem i nie teraz”, na konkretne sytuacje, które są. Mów: „jestem…, mam …, umiem… „Buduj zdania pozytywne i realne. Zapisuj afirmacje w widocznym miejscu. Afirmacja powinna być krótka, zrozumiała. Eksperymentuj i działaj.

Ustal, jakiego obszaru zmiana ma dotyczyć i do dzieła, poniżej znajduje się kilka przykładów:

• „ Jestem zaradny na tyle, aby mieć dobrze płatną pracę w tym rok ponieważ ….”
• „Mam ciekawy i przekalkulowany pomysł dlatego w ciągu dwóch miesięcy otworzę swoja własną firmę, która będzie zajmowała się …”
• „Realizuje swoje marzenia, dlatego ponieważ mam dużo siły i jasno wytyczone zasady działania należy do nich: … „